三日坊主ならず

…といっても四日目です。

今月お医者さんに言って、血糖値が高すぎると嫌みを言われ、実はこれで三ヶ月連続いわれている。
これではいけないという思いがやっと湧いてきて、血糖値を下げる努力を始めました。
それが四日目です。
朝、エアロバイクに乗ってます。バイクの数値では130キロカロリーぐらい消費するぐらい、時間にして約十分間。1年ぐらい久しぶりに乗ってます。
あと、朝食も、ソイジョイ一個って決めてます。あと昼飯も腹八分目を心がけています。
昨日ぐらいから各食事前にお腹がすくようになってきました。
良く考えれば前はよく腹が減っていた。それがなくなっていたっていうことはヤッパリ食べ過ぎていたようです。
明日まで、いやあさってまで出来そうなんですが、でも、明後日から城端別院に泊まり込みで仕事なので、エアロバイクにも乗れないし、食事も近所のおばちゃんがわざわざ毎食作ってくれるので、判るように食べないのも気が引けます。気が弱いのでなかなかあまり「食べない」なんていえない俺。
でもそれなりに頑張るつもりです。


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