三日坊主ならず
...といっても四日目です。
今月お医者さんに言って、血糖値が高すぎると嫌みを言われ、実はこれで三ヶ月連続いわれている。
これではいけないという思いがやっと湧いてきて、血糖値を下げる努力を始めました。
それが四日目です。
朝、エアロバイクに乗ってます。バイクの数値では130キロカロリーぐらい消費するぐらい、時間にして約十分間。1年ぐらい久しぶりに乗ってます。
あと、朝食も、ソイジョイ一個って決めてます。あと昼飯も腹八分目を心がけています。
昨日ぐらいから各食事前にお腹がすくようになってきました。
良く考えれば前はよく腹が減っていた。それがなくなっていたっていうことはヤッパリ食べ過ぎていたようです。
明日まで、いやあさってまで出来そうなんですが、でも、明後日から城端別院に泊まり込みで仕事なので、エアロバイクにも乗れないし、食事も近所のおばちゃんがわざわざ毎食作ってくれるので、判るように食べないのも気が引けます。気が弱いのでなかなかあまり「食べない」なんていえない俺。
でもそれなりに頑張るつもりです。
本あたり税込78円！テレビCMで大人気!大豆のパワーでダイエット!【大塚製薬/SOYJOY(ソイジョイ...
今月お医者さんに言って、血糖値が高すぎると嫌みを言われ、実はこれで三ヶ月連続いわれている。
これではいけないという思いがやっと湧いてきて、血糖値を下げる努力を始めました。
それが四日目です。
朝、エアロバイクに乗ってます。バイクの数値では130キロカロリーぐらい消費するぐらい、時間にして約十分間。1年ぐらい久しぶりに乗ってます。
あと、朝食も、ソイジョイ一個って決めてます。あと昼飯も腹八分目を心がけています。
昨日ぐらいから各食事前にお腹がすくようになってきました。
良く考えれば前はよく腹が減っていた。それがなくなっていたっていうことはヤッパリ食べ過ぎていたようです。
明日まで、いやあさってまで出来そうなんですが、でも、明後日から城端別院に泊まり込みで仕事なので、エアロバイクにも乗れないし、食事も近所のおばちゃんがわざわざ毎食作ってくれるので、判るように食べないのも気が引けます。気が弱いのでなかなかあまり「食べない」なんていえない俺。
でもそれなりに頑張るつもりです。
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コメント[2]
こんばんは。 なかなか安定しないですよね。 うちの旦那も一喜一憂してますよ。
一緒に歩こうって誘っているのですが・・・・眠いそうで(爆
Posted by ぶんまま@日和 at 2009年1月30日 20:54 | 返信
No.1312のぶんまま@日和さんのコメントへの返信
せずに済む言い訳はいっぱい湧いてきます。 努力と我慢が嫌いな私にとって、この病気はホントやっかいです。
Posted by あおさん
at 2009年1月31日 05:22 | 返信
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